保健是一項(xiàng)需要花時(shí)間的事業(yè)，但美國《預(yù)防》雜志上，醫(yī)學(xué)專家指出了用90秒就能做到的13種防病方法。 1、蘋果(特別是有機(jī)的紅蘋果)連皮吃抗癌。 2、每天曬太陽，并補(bǔ)充1100IU(國際單位)鈣...
近視除與遺傳、不良用眼有關(guān)系外，不良的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣也是誘發(fā)近視的重要原因之一。防治近視首先要從吃入手。首先先來看下你是不是已經(jīng)近視了：專家指出，近視誘因之一：吃得過甜，致使消耗體內(nèi)大量的維生素B...
熬夜對于備考的學(xué)生、打游戲的年輕人而言，或許是偶一為之、無傷大雅的“瘋狂”。 但當(dāng)熬夜工作成為一項(xiàng)必須長期堅(jiān)持的任務(wù)時(shí)，如果疏于調(diào)整保養(yǎng)，它可能導(dǎo)致個(gè)人良好的健康儲(chǔ)備慢慢流...
辦公室白領(lǐng)每日對著電腦，很容易眼干，眼澀。.最好的保健方式還是我們老祖先傳下來的中醫(yī)，亮麗的OFFICELADER上得廳堂，下得廚房，為自己煲一碗補(bǔ)眼養(yǎng)生的靚湯是對自己辛勤工作最好的獎(jiǎng)賞。 眼睛干...
為了將熬夜對眼睛的損害降到最低，建議你常喝以下幾款養(yǎng)眼粥： 黑豆核桃沖牛奶：將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯...
一直以來，家長都認(rèn)為學(xué)生視力下降主要是過度近距離用眼所致，但通過我們的臨床觀測發(fā)現(xiàn)，目前學(xué)生缺少運(yùn)動(dòng)、體質(zhì)下降已經(jīng)直接導(dǎo)致視力下降。 孩子上學(xué)一般在7歲左右，這個(gè)年齡也是孩子身體器官開始發(fā)育的關(guān)鍵期，...
平時(shí)我們泡過的茶淡而無味后就將其丟棄。然而，茶渣仍然具有多種保健功效，可以用來做枕頭。沖泡過的茶葉干燥后，配入其他材料制成茶渣枕頭，對學(xué)生可以保護(hù)視力，去眼疾，清腦安神，祛青春痘；對成年人來說，其功效...
一、轉(zhuǎn)眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝...
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